بسیاری از خانم‌ها  دوست دارند که گونه‌های پر و برجسته داشته باشند، زیرا داشتن گونه‌های برجسته سن را پایین‌تر نشان داده و باعث می‌شود که جوان‌تر به نظر برسند.

همچنین به خانم‌ها کمک می‌کند که سن واقعی خودشان را مخفی کنند! به همین دلیل است که افرادی که صورت باریک و لاغر دارند غالباٌ به دنبال روش‌هایی هستند که بدون اضافه کردن وزن و  به طور طبیعی صورتشان را پرتر و گونه‌هایشان را برجسته‌تر سازند.

در بیشتر موارد خانم‌ها، گونه‌هایشان را از طریق ترفندهای آرایشی برجسته و پرتر نشان می‌دهند، زیرا آنها در مورد دنبال کردن درمان‌ها و روش‌های طبیعی صبور نیستند. با این وجود، روش‌های آرایشی در برخی مواقع خیلی خوب و اثر گذار نمی‌باشند.

بهترین و ایمن‌ترین راه برای داشتن گونه‌های برجسته، روش‌ها و ترفندهای طبیعی‌ست چون این روش‌ها نه تنها دارای تأثیر بلند مدت است، بلکه منافع زیادی برای سلامتی فرد نیز دارد.

در اینجا به تعدادی از مواد غذایی موثر در پر شدن صورت و برجستگی گونه‌ها اشاره کرده‌ایم:

مصرف شیر یا ماسک کردن آن

شیر نه تنها باعث بهبود سلامت کلی بدن می‌گردد، بلکه از پوست ما نیز مراقبت می‌کند. این نوشیدنی سالم و خوشمزه  مخصوصا  باعث مرطوب شدن پوست می‌شود، زیرا حاوی پروتئین ها، مواد معدنی و ویتامین‌هایی‌ست که علاوه بر اینکه باعث سلامتی شما می‌گردد می‌تواند بطور دائمی باعث برجسته شدن گونه‌هایتان نیز شود.

شیر را می‌توانید به دو طریق زیر استفاده کنید:

• روزانه ۲ لیوان شیر بنوشید. در ظرف مدت ۳ ماه، تأثیر آن را بر گونه‌های خود متوجه خواهید شد.
• مقداری شیر سرد را برداشته و به مدت ۱۵ دقیقه روی گونه‌های خود ماساژ دهید، بگذارید تا ۵ دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب گرم بشویید.

مصرف غذاهایی با کربوهیدرات بالا

مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بالا نظیر پاستا، برنج و نان می‌تواند علاوه بر تامین انرژی بدن باعث پر شدن صورت و گونه‌های شما نیز گردد. اگر بدن با کمبود کربوهیدرات مواجه شود، برای تامین انرژی خود شروع به سوزاندن چربی‌های مناطق مختلف بدن نظیر چربی زیر پوست می‌کند، که این امر باعث لاغر و ضعیف شدن پوست و صورت می‌شود. بنابراین برای داشتن صورتی پر و سالم بهتر است این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید.

مصرف روغن زیتون

روغن‌های گیاهی، نظیر روغن زیتون، محصولات طبیعی هستند که نه تنها برای سلامت بدن مفیدند بلکه فواید بی‌شماری نیز برای پوست دارند. روغن‌های طبیعی می‌توانند پوست را مرطوب، سالم و شاداب نگه دارند. با استفاده از روغن‌های گیاهی، گونه‌های شما پرتر و زیباتر به نظر می‌رسد.

طریقه مصرف:

• روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون بخورید تا تأثیر این روغن منحصر بفرد را در برجسته شدن گونه‌هایتان در کمتر از ۲۰ روز مشاهده کنید.

جادویی به نام آب سیب

خوردن سیب یکی از موثرترین روش‌ها برای برجسته کردن گونه‌ها، بدون افزایش وزن می‌باشد. بسیاری از مواد مغذی و ویتامین‌ها در سیب وجود دارند که برای پوست بسیار مفید هستند. سیب همچنین حاوی آنتی اکسیدانها و ویتامین‌هایی ست که می‌تواند از بافت پوست در برابر آسیب‌ها و چین و چروک محافظت کند. به ویژه، این میوه پرخاصیت حاوی کلاژن و الاستین می‌باشد که برای تغذیه پوست ضروری اند.

• شما می‌توانید ۳ تکه بزرگ و پوست گرفته سیب را به همراه ۳ عدد هویج در داخل مخلوط کن ریخته و نصف فنجان آب لیمو ترش تازه به آن‌ها اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید تا یک اسموتی یک‌دست حاصل گردد. این اسموتی را هر روز صبح بیاشامید. هویج و لیموترش نیز هردو حاوی ویتامین های A,B و C و آنتی‌اکسیدان‌ها بوده و می‌توانند پوست شما را تغذیه کنند. خاصیت  ضد التهابی هویج می‌تواند برای تجدید حیات پوست بسیار موثر و کارآمد باشد.

وعده‌های غذایی به تعداد کم ولی با مقدار زیاد

اگر به دنبال این هستید که به سرعت صورتی پر و تپل داشته باشید و نگران اضافه وزن نیستید، این توصیه را به کار ببرید. برای داشتن گونه‌های برجسته بهتر است به جای داشتن ۵ وعده غذایی در روز، بر روی خوردن بیشتر و تنها در ۳ وعده غذایی تمرکز کنید. این کار سرعت  متابولیسم بدن را کاهش داده و بدن شما، به ویژه گونه‌ها و صورت، پر و تپل می‌شوند.

مصرف میوه‌های خشک

میوه‌های خشک و انواع مغزها نظیر بادام و پسته به علت دارا بودن اسیدهای چرب ضروری برای شما که به دنبال گونه‌های بزرگتر هستید بسیار مفید هستند. سعی کنید به جای مصرف تنقلات ناسالم، انواع میوه‌های خشک و مغزها را به عنوان میان‌وعده در رژیم غذایی خود بگنجانید.

روغن کنجد و عسل

غرغره کردن روغن کنجد یا عسل می‌تواند به شما کمک کند که گونه‌های خود را پر و برجسته سازید. کافیست کمی از این مواد را در دهان ریخته و یک بار در هنگام صبح و یک بار شب قبل از خواب در دهان خود بگردانید و غرغره کنید. تأثیر این کار بعد از ۳۰ روز آشکار خواهد شد.

مصرف مواد غذایی سالم

قدرت بدن بستگی به مواد غذایی دارد که هر روز مصرف می‌کنیم. مواد غذایی که حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های حیاتی هستند، به همان اندازه که برای رشد و نمو بدن ضروری می‌باشند باعث برجسته شدن گونه‌ها نیز می‌گردند.

اگر شما واقعاً می‌خواهید که گونه‌هایتان بطور طبیعی پرتر شود، بایستی مواد غذایی نظیر: جو دو سر، پنیر، شیر، هویج، سیب، روغن زیتون، عسل، انواع مغزها، آووکادو، بذرها و دانه‌ها و دیگر چربی‌های سالم  را به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

نوشیدن زیاد آب

نوشیدن آب یکی از ساده‌ترین نکات برای داشتن صورتی پر و گونه‌هایی برجسته می‌باشد. آب برای زندگی شما حیاتی بوده و همه ما برای داشتن بدنی سالم به نوشیدن مقادیر کافی آب نیاز داریم.

شما بایستی حداقل ۸ لیوان آب در روز  بنوشید تا بدن و صورت به خوبی آب‌رسانی شده و مرطوب بماند. همراه با آب، بهتر است مقادیر زیادی از مایعات دیگر نیز همراه با وعده‌های غذایی خود مصرف کنید.

خوردن مقدار زیادی از میوه‌ها و سبزیجات، روشی هوشمندانه برای رساندن آب به بدن می باشد که منجر به پر شدن گونه‌ها نیز خواهد شد.

آلوئه‌ورا

تاثیر آلوئه ورا در پر و برجسته‌سازی گونه‌ها فوق‌العاده می‌باشد. با استفاده از ژل تازه و طبیعی این گیاه  شربت درست کرده و هر روز صبح یک لیوان از این شربت مقوی و رطوبت‌رسان بیاشامید.

تغییر عادت‌های بد

عادت‌های بد شما می‌تواند دلیل ضعیف و لاغر بودن گونه های شما باشد. برخی از عادتهای معمول و رایج در سبک زندگی ما می‌تواند باعث لاغر شدن و افتادگی صورت شوند که بایستی آنها را کنار گذاشت:

• نوشیدن مشروبات الکلی و کشیدن سیگار نه تنها برای سلامت عمومی بدن خطرناک هستند، بلکه آنها برای پوست نیز مضر می‌باشند، مخصوصا این عادت‌ها به پوست آسیب رسانده و گونه‌ها را تیره می‌سازند. مشروبات الکلی و سیگار باعث از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست شده و پوست را غیر فعال و کدر می‌کنند.
• از مصرف غذاها و محصولات غذایی که دارای زردچوبه هستند پرهیز کنید، زیرا زردچوبه باعث خشک و لاغر بنظر رسیدن پوست می‌شود.

منبع