روش صحیح پیاده‌روی چگونه است؟ :: مجلۀ اینترنتی پر بازدیدترین‌ها

دانلود سانسور نشده مستند خارج از دید دانلود رایگان مستند سیاسی - اجتماعی خارج از دید (تمامی قسمت‌ها)

۰

روش صحیح پیاده‌روی چگونه است؟

ورزشی

روش صحیح پیاده‌روی چگونه است؟

روش درست پیاده‌روی

مطالعات انجام شده نشان داده که نوع قدم برداشتن هر فرد در پیاده‌روی و دویدن، بهترین روش برای اوست و نیازی به تغییر نحوه قدم برداشتن نیست.

به گزارش مجله پر بازدیدترینها از ایسنا، بررسی‌های اخیر نشان داده است که دوندگان چه باتجربه باشند و چه بی‌تجربه، نیازی به تغییر نوع قدم برداشتن خود ندارند.

طول قدم‌هایی که هر فرد برمی‌دارد بهترین گزینه برای اوست. نیازی به تغییر نوع قدم برداشتن نیست، بدین شکل فرد بیشترین مصرف انرژی را خواهد داشت.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: بسیاری افراد به دنبال یافتن راهی برای مفیدتر شدن تمرین‌های خود هستند اما بررسی‌های ما نشان داده است که حتی دوندگان تازه‌کار نیز نباید به دنبال تغییر دادن قدم‌های خود باشند. بلکه باید بگذارند که بدن به صورت طبیعی عمل کند. بهتر است پیاده‌روی کنید و نگران نباشید.

موضوع این مطلب: پیاده‌روی

اشتراک مطلب:

کلمۀ مورد نظر خود را جستجو کنيد.👇

کد جستجوي گوگل در سايت يا وبلاگ جستجو در:
اشتراک مطلب:

با عضویت در کانال تلگرامی سایت پُربازدیدترین‌ها از آخرین مطالب منتشر شده، باخبر شوید.

👇👇👇

http://fullkade.com/wp-content/themes/fullkade/files/telegram.png

(۰)
هيچ نظري هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی