ورزشی :: مجلۀ پربازدیدترین‌ها

دانلود سانسور نشده مستند خارج از دید قسمت یازهم خارج از دید منتشر شد (کلیک)

۶۹ مطلب با موضوع «ورزشی» ثبت شده است

ورزش‌های ژاپنی که قوای بدنی را تقویت می‌کنند

ورزش‌های ژاپنی که قوای بدنی را تقویت می‌کنند

ورزش‌های ژاپنی که قوای بدنی را تقویت می‌کنند

«کاتسوزو نیشی»، مهندس و معلم ژاپنی آیکیدو در دوران کودکی بسیار ضعیف بود به‌طوری که پزشکان به والدین وی گفته بودند او پیش از ۲۰ سالگی خواهد مرد.

بهترین راه های درمان کوفتگی بدن بعد از ورزش چیست؟

بهترین راه های درمان کوفتگی بدن بعد از ورزش چیست؟

بهترین راه های درمان کوفتگی بدن بعد از ورزش چیست؟

کوفتگی بدن و درد عضلات یکی از شایع ترین عارضه ها پس از ورزش شدید در فواصل زمانی بلند مدت است. چگونه می توانیم از شر این کوفتگی و درد خلاص شویم؟ چه روش هایی برای تسکین عضلات درگیر شده و رفع کوفتگی آن ها وجود دارد؟

ورزشکارانی که درگیر سرطان شدند

ورزشکارانی که درگیر سرطان شدند

ورزشکارانی که درگیر سرطان شدند

سرطان بیماری است که امروزه دامنگیر‌ خیلی از افراد شده است اما در این میان خیلی‌ها که به خاطر سرطان جان خود را از دست داده‌اند به دلیل شهرتشان هرگز از یاد نمی‌روند و خیلی‌ها هم مبارزه مقابل این بیماری را به تسلیم شدن بی قید و شرط ترجیح می‌دهند و تا آخرین نفس امید به شکست دادنش دارند.

چند حرکت قدرتی ، خصوصا برای مردان

چند حرکت قدرتی ، خصوصا برای مردان

چند حرکت قدرتی ، خصوصا برای مردان

به دنبال هدف بودن، یک برنامه تمرینی را از یک برنامه ورزشی جدا می‌کند. اگر می‌خواهید که تمرینات را برای همیشه ادامه دهید و نتایج بهتری از تلاش های خود بدست آورید، لازمست آستین‌ها را بالا بزنید.

6 مزیت ورزش در آب که نمی دانستید

6 مزیت ورزش در آب که نمی دانستید

6 مزیت ورزش در آب که نمی دانستید

ورزش در آب یکی از بهترین انواع ورزش هاست که علاوه بر سلامت جسم به سلامت روح نیز کمک می‌کند. در این مقاله به برخی از مهم ترین مزیت های ورزش در آب می‌پردازیم.

پنج حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا

پنج حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا

پنج حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا

با افزایش سن قدرت عضلات پا کاهش پیدا می‌کند. بیماری‌های مختلف، نخوردن مایعات به میزان کافی و مشکلات عصبی ممکن است در کاهش قدرت پا تاثیرگذار باشد.

۶ ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد

۶ ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد

۶ ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد

افرادی که قصد دارند با ورزش کردن عضلات خود را پرورش دهند علاوه بر برنامه ورزشی خاص نیازمند برنامه غذایی مناسب نیز هستند. اینکه بعد یا قبل از ورزش چه مواد غذایی مصرف کنیم تا ریکاوری بهتری داشته باشیم بسیار مهم است.

معرفی ورزش بادی پامپ

معرفی ورزش بادی پامپ

معرفی ورزش بادی پامپ

بادی پامپ (Body Pump) یک ورزش مهیج و دسته جمعی است که بدون نیاز به دستگاه های بدنسازی، عضلات را تقویت و خوش فرم می‌ کند. بر خلاف بدنسازی که به حجیم شدن و به اصطلاح باد کردن عضلات منجر می‌ شود، بادی‌ پامپ عضلات را می ‌تراشد.